Детский спортивный комплекс в квартиру: правила выбора, советы

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
Прочная бельевая веревка.
Кольца.
Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Происхождение названия и особенности

Гимнастическая стенка знакома многим людям по занятиям физической культурой в учебных заведениях. Ведет свою историю она с конца XVIII века, когда Иоганна Гутс-Мутса — немецкий педагог, впервые описал некоторые упражнения, выполняемые при помощи этого снаряда. Чуть позднее Пер Хенрик Линг — врач и педагог из Швеции, разработал более полный комплекс гимнастических упражнений на снаряде, за что его и прозвали “шведской стенкой”.

Выглядит снаряд, как обычная лестница с множеством параллельных перекладин, прикрепленная к стене. Говоря более формальным языком, это сборно-разборная конструкция, изготовленная из металла или из дерева, которая подходит для спортивных залов, для дачи или для квартиры. Предназначается она для выполнения взрослыми и детьми физических упражнений развивающе-укрепляющего характера.

Комплектация и характеристики снаряда зависят от модели. Купить можно как отдельно гимнастическую стенку, так и детский спортивный комплекс, в составе которого она будет присутствовать. Последнее — более интересный вариант, он позволит увлечь ребенка любого возраста разнообразием опций. Для установки в квартире необходимо высота потолков более 2 метров.

Особенности дачной детской площадки

Особенность детской площадки на личном участке в том, что это все равно МАФ – малая архитектурная форма. У нее другое функционально назначение, но радовать глаз она должна так же, как пергола, беседка, мостик на пруду.

ReiУчастник FORUMHOUSE

Cамое ужасное, что детям все это нужно только на 4-5 сезонов, лет с двух-трех и до семи-восьми. Имеет смысл строить только так, чтобы площадка осталась потом дизайн-украшением сада

По словам нашего пользователя, его сына трудно увлечь обычной песочницей: «вместо того, чтобы в ней торчать, он убегал копать кучу песка у забора». Качели тоже – задействованы только тогда, когда приходят гости с детьми. А лазать дети предпочитают по деревьям или по занимательной лестнице в доме.

ReiУчастник FORUMHOUSE

Так что вывод у меня один — детям не площадка нужна, а внимание. Зато, по опыту наших пользователей, малыши с большим энтузиазмом ухаживают за «собственным растением»; в детскую площадку на даче стоит непременно включить грядку и посадить растения вместе с ребенком

Зато, по опыту наших пользователей, малыши с большим энтузиазмом ухаживают за «собственным растением»; в детскую площадку на даче стоит непременно включить грядку и посадить растения вместе с ребенком.

Rei Участник FORUMHOUSE

Он за всем следил, всё поливал, всё ел.

Этот опыт нельзя назвать универсальным: часто детский уголок на чьей-то даче становится местом притяжения всей окрестной детворы. Но эстетический момент важен, и пренебрегать им нельзя.

Если на строительство классной детской площадки, которая надолго украсит сад, нет времени, сил и денег, можно пойти альтернативным путем – вместо домика поставить палатку, осенью убрать – и голова не болит, что там с ней случилось за зиму. Сделать самые простые качели, установить пластиковые песочницы, обязательно с крышками, чтобы окрестные коты не облюбовали их себе под туалеты, а когда ребенок вырастет, смонтировать турник и повесить баскетбольное кольцо. Вполне себе работающий план решения игрового вопроса.

№5. Комплектация детского спортивного уголка

Набор элементов, которые будут входить в спортивный комплекс, зависит от многих факторов. Это возраст и предпочтения ребенка, площадь помещения и высота потолков, а также бюджет. Базовой считается комплектация, состоящая из шведской стенки, турника, колец и каната. Комбинировать различные элементы можно по своему вкусу – производители в этом вопросе идут навстречу покупателю.

В детских спортивных уголках, как правило, используются такие элементы:

шведская стенка крепится стационарно к вертикальной поверхности, предназначена для лазания и гимнастики. Подобный элемент подойдет детям от 1 года, но, естественно, в упрощенном варианте с частыми перекладинами небольшого диаметра. Для детей от 4 лет можно брать универсальную шведскую стенку, а по мере взросления маленького человека – дополнять ее новыми элементами;
турник, как правило, дополняет шведскую стенку, но может крепиться отдельно. Малыши будут с удовольствием висеть на турнике, раскачиваться и растягивать позвоночник, что очень полезно. Подростки и взрослые могут использовать горизонтальную перекладину для укрепления мышц рук, спины и пресса, выполняя подтягивания. Турник занимает минимум места, но перед ним должно оставаться около 1 м свободного пространства. Если места в квартире совсем мало, турник можно расположить в каком-то дверном проходе;
канат можно крепить к турнику или к потолку. Лазанье по канату укрепляет мышцы рук, ног, спины и пресса, принося огромное удовольствие детям. Канатом можно оснащать спортивные стенки для детей от 2 лет;
гимнастические кольца на тросах также крепятся к турнику или потолку, предназначены для растягивания позвоночника и выполнения упражнений типа переворотов. Детям этот снаряд особенно нравится, они обожают висеть и раскачиваться на кольцах;
трапеция представляет собой горизонтальную перекладину, подвешенную за две веревки. На ней также можно кататься и переворачиваться, а некоторые дети используют ее в качестве качелей;
рукоход – это лестница, которая устанавливается на высоте горизонтально или под наклоном. Может крепиться к стенам, потолку или стойкам комплекса. Позволяет малышам тренировать мышцы рук, ведь для передвижения по рукоходу придется поднимать собственный вес. Рукоходы часто комплектуются качелями, кольцами, канатом, грушей и прочими элементами;
наклонная скамья крепится к одной из перекладин шведской стенки и предназначена для укрепления пресса. Этот снаряд больше подходит для подростков, хотя малышами он может использоваться как небольшая горка;
веревочная лестница намного лучше обычной стационарной развивает координацию и ловкость, а кроме того массирует ступни. Подниматься и спускаться по такой лестнице непросто, но для детей это особенное удовольствие;
канатный лаз – это сетка из каната, которая позволяет сымитировать в домашних условиях скалодром;
диск-тарзанка – это канат с сидением внизу, может использоваться и для катания, и для лазания. Места занимает немного, но для нормального использования вокруг снаряда должно быть достаточно пространства;
боксерская груша крепится к потолку, турнику или рукоходу и поможет маленькому боксеру отрабатывать основные удары;
баскетбольное кольцо, как правило, в комплексы не входит, но может быть установлено отдельно, например, на входной двери, стене или торце кровати, расположенной на втором ярусе;
гамак и качели больше предназначены для игры и отдыха, ими комплектуются достаточно просторные комплексы.

Некоторые продвинутые комплексы могут включать и некоторые иные элементы.

Выбор размера и формы уголка

Спортивно-игровой комплекс подбирается в соответствии с габаритами помещения, в котором планируется его установить. Размер компактного оборудования займет площадь около 0.5 кв. м., самого большого и многофункционального – от 6 кв. м. и больше. Чтобы не ошибиться, рекомендуется перед покупкой комплекса определиться с размером площади и высоты комнаты для его размещения.

Конструкция детской площадки для занятий спортом также отличается особенностями, которые учитываются перед покупкой. Вариации комплексов представлены несколькими видами:

Шведские стенки, располагающиеся параллельно стене. Их размещают даже в маленькой комнате. Недостаток – ограниченные функциональные возможности.
Комплекс Г-образный. У шведской стенки данного типа более широкий функционал за счет оснащения высоким турником выносного типа. Он используется для крепления дополнительных снарядов. Это кольца, перекладина, трапеция, канат.
Т-образный комплекс. Представляет собой многофункциональную площадку с двумя выносными верхними частями, расположенными по бокам лестницы. Дополнительное оборудование занимает много места.
П-образный уголок. Отличается неограниченностью возможностей для размещения снарядов – качелей, веревочной лестницы, сетки, рукохода и других приспособлений, упомянутых выше. Также рассчитан на просторное помещение.

При выборе детского спортивного уголка рекомендуется также учитывать и такой критерий, как соответствие особенностям интерьера и обеспечение безопасности для ребенка.

Полезные советы

Забота о физическом здоровье ребенка, являясь первостепенной задачей, не исключает формирование вкуса. Вот некоторые рекомендации, позволяющие органично вписать комплекс в интерьер:

нейтральные оттенки и мебель в стиле минимализма сочетаются со всеми видами оборудования;
оформление комнаты с использованием определенных тонов предусматривает выбор спортивного комплекса, сочетающегося с общим интерьером;
к универсальным комплексам относятся варианты, состоящие из деревянных или металлических конструкций, в которых превалируют оттенки металлика и белый цвет.

Чтобы не нарушить общий стиль интерьера в маленькой детской комнате, желательно установить площадку, максимально приближенную к цвету стен. В этом случае игровой комплекс не будет создавать впечатление загромождения.

Как выбрать комплекс

Спортивный полновесный комплекс в детскую комнату покупают, учитывая детский возраст. Малышу до 2 лет будет достаточным осваивать напольные элементы типа «Малыш». На стене потребуется закрепить к основанию несколько перекладин для того, чтобы малыш мог подтянуться, встать на колени или на ноги и прошагать вдоль небольшого «перила».

После 4 лет комплекс малыша постепенно дополняется новыми атрибутами, по мере его взросления. В семьях, где есть дети разного возраста, годовалые малыши начинают повторять за старшими движения, быстрее учатся ходить и карабкаться по лестнице.

При покупке конструкции важно, чтобы регулировалась высота ступеней. Стандартный набор выбирается с учетом возраста малыша:

до 2 лет — мягкий мат и три прикрепленные ступени, с расстоянием 20 см;
до 3 лет — дополняют комплекс качелями, веревочным трапом, кольцами, учитывая рост ребенка;
до 15 лет постепенно дополняют все требуемые снаряды;
после 15 дополнительно устанавливают силовые тренажеры.

Параметры комплекса изменяют по мере роста ребенка.

При покупке позаботьтесь о том, чтобы конструкция «вписалась» в дизайн комнаты. Сочетать можно полностью цвет комнаты и покраску спортуголка. В комнату, оформленную в классическом стиле, подойдет, а также дополнит дизайн деревянная конструкция.

Белая покраска каркаса создаст образ «воздушного» спортуголка, который не будет угнетать, «красть» полезное пространство комнаты.

Оснащение спортивного городка для дома

В стандартный набор оснащения ДСК включают шведскую стенку, турник, гимнастические кольца и канат. Но современные производители пошли дальше и разнообразили ассортимент снарядов, которыми, в зависимости от предпочтений ребёнка, можно дополнить стандартную конструкцию.

Многофункциональность конструкции обеспечена большим количеством взаимозаменяемых спортивных снарядов, которые могут на ней закрепляться

Шведская стенка

После того как способ крепления выбран, необходимо определиться с оснащением конструкции спортивными снарядами. Шведская стенка является основой и входит в состав всех спортивных домашних комплексов. Рекомендуется, чтобы расстояние между ступеньками не превышало 20 см. Дети любого возраста обожают карабкаться вверх, покоряя новые вершины и побеждая страх высоты. Помимо этого, верхние ступени шведской стенки используются для фиксации дополнительного навесного оснащения.

Фрагмент шведской стенки

Детские турники для квартиры

Ещё одним обязательным атрибутом ДСК является турник. Он может быть стационарным или навесным. Преимущество второго заключается в возможности регулировки высоты его расположения в зависимости от роста ребёнка. Такой турник отличается небольшим весом, прочностью и простым способом крепления к основной конструкции.

Навесной турник

Гимнастические кольца

Гимнастические кольца являются очень важным спортивным снарядом, к занятиям на котором ребёнка приучают с раннего возраста, укрепляя его вестибулярный аппарат, туловище и руки. Дети любого возраста приходят в восторг от возможности повисеть и покачаться на кольцах

При выборе колец необходимо обратить внимание на их толщину, чтобы ребёнку было удобно держаться, – диаметр сечения не должен превышать 2 см

Гимнастические кольца

Прочие спортивные снаряды для детей

Многофункциональные спортивные комплексы оснащаются разнообразными дополнительными снарядами, выбирать которые необходимо в соответствии с возрастом ребёнка и его предпочтениями. Удобство заключается в том, что каждый элемент можно заменить новым, если он станет неактуален.

Дополнительные элементы спортивного комплекса повышают его функциональность

В таблице ниже приведены описания наиболее популярных спортивных снарядов для ДСК.

Изображение	Наименование	Назначение
	Диск-тарзанка	Развлекательно-игровой элемент, катаясь на котором, ребёнок развивает вестибулярный аппарат и координацию движений.
	Качели	Оснащение спортивного городка для дома качелями придётся по душе детям дошкольного возраста. Этот функциональный элемент предназначен исключительно для развлекательных целей.
	Канат	Важный элемент ДСК, позволяющий при лазании задействовать все группы мышц маленького растущего организма. Выбирается при высоте потолка детской комнаты не ниже 2,5 м.
	Верёвочная лестница	Для тренировки вестибулярного аппарата, ног и рук можно использовать верёвочную лестницу, которая так нравится дошколятам.
	Роликовая доска	Используется в качестве опоры для принятия положения «лёжа» под наклоном и выполнения упражнений, направленных на укрепление мышц пресса. Малышами может использоваться в качестве горки, по которой весело взбираться наверх.
	Баскетбольный щит с корзиной	Неотъемлемый элемент для игры в баскетбол. При закидывании мяча в кольцо у детей формируется ловкость.
	Навесной рукоход	Является дополнительным спортивным элементом в виде горизонтально расположенной лестницы для передвижения при помощи рук. Подобные упражнения направлены на развитие координации движения, ловкости, силы рук.
	Груша	Инвентарь для маленького боксёра или непоседы, которому требуется реализация неуёмной энергии.
	Подвижной лаз	Применяется для передвижения в вертикальном направлении. При помощи нескольких элементов можно сделать лесенку. Удобно тем, что возможен выбор любой высоты расположения изделий, использования их в качестве турника.
	Трапеция	Спортивный снаряд в виде горизонтальной перекладины, подвешенной на тросах. Развивает все группы мышц.

№6. Учитываем возраст и предпочтение ребенка

Несложно понять, что универсального спортивного уголка нет и быть не может – уж слишком многое зависит от увлечений ребенка, его возраста и предпочтений.

Если отталкиваться от возраста, то можно сформировать ряд рекомендаций:

для ребенка 1-2 лет подойдет небольшая шведская стенка с матом. Также можно приобрести напольный спортивный комплекс типа «Малыш» или «Ранний старт», но учтите, что при высокой цене у них ограниченный срок эксплуатации – до 4-5 лет малыша. Если же в планах второй/третий ребенок, то такой комплекс будет оправдан с финансовой точки зрения;
для ребенка до 4 лет подходит шведская стенка с перекладинами небольшого диаметра и расстоянием 20-23 см между ними. Можно использовать турники, кольцо, канат, качели и трапецию;
с 4 лет можно использовать универсальную шведскую стенку со стандартным расстоянием между перекладинами (25-26 см). Дополнить ее можно любыми из перечисленных выше элементов, ведь в этом возрасте ребенок особенно активен;
для подростка подойдут комплексы с турниками, скамьей для пресса, грушей и кольцами.

Если ребенок посещает какую-то спортивную секцию, это обязательно должно быть учтено при выборе снарядов для спортивного комплекса. Так, например, для тех, кто занимается боксом и борьбой, обязательным элементом становится груша, для легкоатлетов – скамья для пресса, турник, канат и шведская стенка, а для гимнасток и танцовщиц – трапеция, канат и большое зеркало с поручнем вдоль него (станок). Если чадо увлекается баскетболом, то без корзины не обойтись, но необходимо очень внимательно продумать ее расположение и убрать все хрупкие предметы в радиусе нескольких метров.

Не забывайте, что спортивный комплекс должен меняться по мере взросления ребенка. Подростку уже могут понадобиться тренажеры, типа беговой дорожки или велотренажера. Родителям малышей рекомендуется периодически менять комплектацию уголка, чтобы ребенок не заскучал. Например, на турник можно повесить канат и кольца, а потом заменить их трапецией.

Что делать в случае обнаружения неисправности?

Уверенности в надежности крепления снарядов к стене не возникает. Однако у элементов, сделанных из пластика, могут обнаружиться дефекты — например, треснутое гимнастическое кольцо. В этом случае необходимо обратиться в магазин. Как правило, сломавшаяся деталь комплекса отправляется на экспертизу, чтобы выяснить, не была ли превышена допустимая нагрузка. И, при положительном исходе, клиенту возвращаются средства за некачественный товар, либо производится замена.

Шведская стенка — это отличный шанс привить ребенку любовь к физическим упражнениям. Яркий и интересный спортивный комплекс приведет любого малыша в восторг. Заниматься на нем можно при помощи взрослых — с 4 месяцев, а самостоятельно — с 3 лет (если на полу будут лежать маты). Это позволит маленькому спортсмену развивать моторику, а взрослому — работать над разными группами мышц и поддерживать хорошую физическую форму. А, с учетом приведенной информации, вопрос “какую лучше купить модель” — уже не кажется сложным.

Как создать спортивный уголок, если в квартире мало места

В комплекс должны входить тренажеры, где дети могут качаться, лазить, висеть, вращаться, балансировать, прыгать. Основным условием есть передвижения из одного гимнастического снаряда в другой по горизонтали, вертикали, наклонной поверхности.

Самые компактные установки для малогабаритной комнаты:

лестница и скалодром на боковой стенке двухъярусной кровати;
подвешенный под потолком рукоход с подвесной сеткой внизу, плюс «гладиаторская» сетка;
турник между боковыми стенками мебели, на который подвешиваются остальные атрибуты.

Но если позволяют параметры — устанавливайте уголок с минимальным набором снарядов. По мере взросления малыша, дополняйте его навесными спортивными атрибутами. Как собрать небольшой, но функциональный, детский спортивный комплекс, можно узнать на примере конструкции из отдельных снарядов, начиная с прикрепленной «шведской стенки»:

Установите конструкцию у стены.
Добавьте съемные распорки, к которым прикрепите перекладину для подвешивания качелей, колец, каната с диском, веревочной лестницы и сетки-рукохода.
Лакированная съемная доска послужит в качестве горки и тренажера для отжимания.
Не занимает полезное пространство скалодром, прикреплен к «шведской стенке».

В маленькой детской комнате можно создать не один уголок, а несколько элементов, которые установлены, независимо друг от друга. К стенке закрепляют деревянное основание, на которое подвешиваются:

элементы «шведской стенки;
скалодром с веревочной лестницей;
«гладиаторскую» прямую или наклонную сетку.

Спортивные снаряды после тренировки снимают или подвешивают на верхнюю перекладину основания.

Также для малометражных квартир используются компактные уголки — трансформеры. Они не занимают много места в собранном виде, сборка элементов не трудоемкая.

Занимают мало места и полезной площади угловые конструкции. На одной из стенок закрепляется стенка, на прилегающей к ней, рукоход, который, по стороне основания визуально определенного треугольника, соединяет стены. Дополняют конструкции «гладиаторской» сеткой и подвесными элементами.

Распорную конструкцию уголка можно установить, даже на съемной квартире, по договоренности с хозяевами. Не требуется сверлить стены, устанавливать специальные крепления. Распор создает надежное основание между потолком и полом. Потом на созданную конструкцию из двух распорных элементов, подвесить снаряды.

Правила и особенности выбора детского спортивного комплекса в квартиру

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

Происхождение названия и особенности

Особенности дачной детской площадки

№5. Комплектация детского спортивного уголка